常常低頭看手機,你的頸椎還靈活嗎?河南省洛陽正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師李志強教您測試頸椎靈活性。
仰頭
正常情況下,仰頭時頸椎的正常活動度能達到60—80度。如果通過儀器測量,發(fā)現(xiàn)仰頭時頸椎的活動度低于60度,就說明頸椎的骨關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)問題。
夾紙
頸椎正常,低頭時下頜應(yīng)該能完全貼住前胸。在前胸和下顎之間放一張紙,嘗試低頭用下顎夾住,如果無法完成,說明被測者頸椎前屈的度數(shù)不夠,可能存在頸椎不正的風(fēng)險。
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